楽観的なだけで本当に長生き出来る!?米研究結果発表!!

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楽観的生き方は長生きするとの研究結果が、アメリカで出た。

私が大好きな『米研究結果』からこのほど出た研究結果では、まさに予想通りと言う結果が出ました。

研究は、米ボストン大学医学部(大学院)のルウィナ・リー准教授(精神医学)らが取り組んだ。

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その結果、楽観的な人は、85歳以上まで長生きする確率が高いことがわかった。

楽観思考の持ち主は、感情のコントロールが上手で、ストレスの悪影響を受けにくいのが理由だとしている。

楽観的の意味=この先(も)うまく運ぶといった類の安心ができるさま。「この不景気に対しては―だ」。また、物事を明るく考えることが多い(のんきな)性向。

楽観度のレベルが高いほどいい!!

研究では、2つの異なる健康調査に協力した集団のデータを分析した。1つは看護師7万人で、もう1つは退役軍人1500人だ。

各人について、全般的な健康状態と「楽観度」を評価。運動量や食事、喫煙、飲酒の習慣についても調査した。

すると、楽観度が最も高いグループは、寿命が平均より11~15%長かった。また、楽観度が最も低いグループと比べると、85歳まで生きる確率がかなり高かった。

考え方次第の面も

病気や短命の原因については多くが判明している一方、健康長寿につながる「前向きな精神要因」に関してはあまり分かっていない。

リー准教授は、「研究結果からは、楽観度を上げることで、長生きと健康な老いを促進できるかもしれないことがわかる」と述べ、具体的な方法の一例を紹介する。

「すべてがうまく行く将来を頭に描いたり、集中的に認知行動療法を受けたりする。それによって楽観度をアップできることが、不特定集団の実験からうかがえる」

ただ、なぜ楽観的な人は長生きしやすいのかは、議論の分かれるところだという。

予想としては楽観的な人は精神的に強いとの表現が出来る。

今回の研究からは、行動が健康的で、うつの度合いが低いことしかわかっていない。初期段階にある他の研究によれば、楽天家には目標があり、そこに到達する自信をもっている人や、問題解決が上手な人が多い。また、ストレスのかかる状況での感情の制御が、より上手なのかもしれない」

【大事なのはストレス対応力か】

英ブリストル大学のブルース・フッド教授(発達心理学)は、今回の研究結果について、これまでの楽観思考に関する研究に合致すると話す。

「楽天家はストレスとの付き合い方がうまい」、「ストレスは免疫システムに影響する。楽天家が感染症に強いのは、そういう理由かもしれない」

「染色体末端を保護する役割の『テロメア』は、細胞の老化や心臓病、糖尿病、がんのリスクと結び付けられているが、短いテロメアとストレスの関連を指摘する研究もいくつかある」

(英語記事 Looking on the bright side ‘means you live longer’

精神的に強くなるのは大変なことだと思う。しかし出来ない事ではない。私は基本明るくなれる記事をよく書かせてもらっているが、その中にもいろんなヒントが隠されている。


笑う事で老化を防ぐ事ができる!笑いの大切さ

人間が一番幸せを感じる時って何をしてる?????

好きな音楽がストレスを緩和し集中力を上げて記憶力も上げる!!

日常を楽しく過ごそう

自分にとって何が一番大切かという事は人間全てが求めている問題だと私は思っています。今回の米研究結果の記事はそのために必要な一つのパズルピースであり、組み立てるのはあなたですから役に立てたはず。

これからもパズルを組み立てられる記事を作って行こうと思ってます。最後までご覧いただきありがとうございました。

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2件のフィードバック

  1. 2019-10-05

    […] 楽観的なだけで本当に長生き出来る!?米研究結果発表!! […]

    0
  2. 2019-10-20

    […] 楽観的なだけで本当に長生き出来る!?米研究結果発表!! […]

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コメント

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